Network
- Makanan ketiga yang harus Kita hindari adalah kentang goreng dan keripik kentang.
Kripik kentang dan kentang goreng mengandung kalori sangat tinggi dan karbohidrat yang tinggi.
Baca Juga: Ikuti Pola Makan Sehat pada Diet Diabetes Mellitus Agar Gula Darah Tidak Naik
Selain itu kentang goreng dan keripik kentang ini bisa memicu Kita untuk makan dalam jumlah yang banyak karena tidak membuat perut kenyang.
Lebih baik makan kentang rebus yang memang tawar lebih mengenyangkan kalorinya juga lebih rendah dan lebih sehat.
- Makanan keempat yang harus Kita hindari adalah fastfood atau makanan cepat saji seperti pizza ayam goreng daging olahan dan lain-lain.
Fastfood atau makanan cepat saji ini biasanya dibuat dengan bahan-bahan yang diproses dan juga daging olahan dimana mengandung garam dan kalori tinggi tapi nutrisinya rendah.
Baca Juga: Diet Hipertensi: Makanan dan Minuman yang perlu Dihindari untuk Penderita Hipertensi
Walaupun makan sedikit, tetapi kalori yang terkandung di makanan cepat saji ini sudah tinggi banget.
- Makanan kelima yang harus Kita hindari adalah minum minuman manis.
