Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Artikel ini menyajikan beberapa informasi tentang bagaimana melakukan diet untuk seorang penderita hipertensi dan makanan dan minuman apa saja yang perlu dihindari.
Hipertensi terjadi saat kondisi tekanan darah tinggi dan melebihi batas normal, baik tekanan darah sistolik maupun diastolik.
Menurut Kemenkes RI (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia) seseorang mengalami hipertensi jika tekanan darah sistoliknya ≥140 mmHg dan tekanan darah diastolik ≥90 mmHg.
Hipertensi sendiri memiliki penyebab yang multifaktor diantara faktor utamanya adalah pola konsumsi makan termasuk konsumsi garam berlebih dan gaya hidup.
Baca Juga: Ingin Nonton Satria Dewa Gatotkaca Tanpa Pergi Mengantri Ke Bioskop? Klik Link Nonton Ini Saja!
Melakukan diet dengan mengatur pola makan yang sesuai dapat berdampak besar dalam menjaga kestabilan tekanan darah seseorang.
Hipertensi yang tidak segera diatasi dalam kurun waktu lama bisa mengakibatkan risiko besar terkena penyakit jantung dan stroke.
Hipertensi sering kali terjadi ketika kita berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang asin, karena saat kita makan lebih banyak garam ditubuh kadar natrium di dalam sel akan meningkat dan menganggu keseimbangan cairan.
Cairan yang masuk kedalam sel bisa megecilkan pembuluh darah sehingga menyebabkan jantung harus memompa lebih keras dan akhirnya mengakibatkan meningkatnya tekanan darah.
