Network
INFOSEMARANGRAYA.COM- Kira-kira 7 makanan apa saja yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan? Simak selengkapnya.
Selama pandemi pasti jarang banget gerak dan kerjaannya cuman makan tidur yang akhirnya berat badan naik dengan drastis.
Berikut 5 makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan:
- Makanan pertama yang harus kita hindari adalah nasi putih. Nasi putih memang rendah lemak tapi juga rendah akan serat dan protein.
Selain itu nasi putih mengandung gula yang tinggi, makanya Kita makan nasi putih ini bisa meningkatkan kadar gula darah kita akan menyebabkan jadi cepat lapar.
Baca Juga: Efektif! 5 Tips Diet Sehat dan Mudah untuk Pemula
Jika kalian lagi diet lebih baik hindari dulu nasi putih ganti nasi putih dengan beras merah dengan rendah kalori dan bikin kenyang lebih lama.
- Makanan kedua yang harus Kita hindari adalah roti-rotian atau roti putih roti yang terbuat dari tepung dan mengandung gula tambahan yang sangat banyak.
Maka dari itu lebih baik ganti roti putih dengan roti gandum akan serat lebih tinggi saat proses menurunkan berat badan.
