Network
Jika ingin menjadi lebih sehat, coba untuk menghindari minuman manis.
Minuman manis tidak baik untuk tubuh apalagi yang punya penyakit kolesterol dan diabetes.
Baca Juga: 4 Bahaya Sering Konsumsi Soda: Bisa Picu Penyakit Jantung? Begini Kata Pakar
Penelitian menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan kanker.
Selain itu, asam dalam minuman ringan juga dapat merusak gigi, terutama jika dikombinasikan dengan gula.
Jika mengonsumsi banyak gula, pilih minuman yang lebih sehat seperti air soda tanpa pemanis dengan lemon.
4. Minum air putih cukup
Usahan minum air putih 12 gelas dalam sehari agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan: Tingkatkan Konsentrasi Hingga Turunkan Berat Badan
Minum air yang cukup dapat membantu menjaga fungsi otak yang sehat, konsentrasi, dan suasana hati yang positif.
