Network
Selain itu, air dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat rasa kenyang dan meningkatkan berapa banyak kalori yang dibakar.
Jika kesulitan meminum air putih yang cukup, coba untuk minum satu gelas setiap kali makan.
5. Jangan tidur larut
Tidur sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan selain membuat tubuh segar kembali juga menyehatkan.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berkorelasi dengan banyak penyakit termasuk obesitas dan penyakit jantung.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Jumat 2 Juli 2021: Aries Gemini Mau Sampai Kapan? Cancer Taurus Mulai Jujur
Sangat disarankan meluangkan waktu untuk tidur yang baik dan berkualitas.
Jika sepertinya tidak bisa tidur dengan benar, terdapat beberapa cara untuk memperbaikinya, seperti :
a. Biasakan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari.
b. Tidur dalam keadaan gelap tanpa cahaya.
