Network
Gerakan peregangan ini dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak dan bugar di waktu pagi.
Selain menyehatkan juga bisa membuat tubuh kamu lebih rileks dan tidak kaku saat bangun pagi.
7. Berdoa sebelum tidur
Manfaatkan waktu terakhir kamu sebelum tidur malam untuk berdoa hal-hal baik untuk diri sendiri dan orang-orang disekitar kamu. Jangan lupa untuk berdoa agar aktifitas esok hari bisa berjalan lancar.
Baca Juga: Dapat Kiriman Dana Dari Orang Tak Dikenal? Waspada Itu Jebakan Pinjol Ilegal, Ini Tips Mengatasinya!
Itulah 7 hal yang dapat kamu lakukan sebelum tidur di malam hari agar istirahatmu lebih nyenyak dan rileks.
Kamu juga dapat melakukan hal-hal lain yang membuat kamu nyaman dan tenang, seperti menyalakan aromaterapi atau mendengarkan lagu yang kamu suka. Semoga bermanfaat.***
