3 Cara Diet Terbaik yang Dijamin Bisa Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

INFOSEMARANGRAYA.COM – Diet menjadi salah satu cara yang sering dilakukan banyak orang untuk mengurangi berat badan.

Saat melakukan diet, banyak orang mengubah pola makan karena itu merupakan salah satu cara terbaik menurunkan berat badan.

Beberapa diet bertujuan untuk mengekang nafsu makan untuk mengurangi asupan makanan, sementara yang lain menyarankan untuk membatasi asupan kalori dan karbohidrat atau lemak.

Baca Juga: Tak Disangka! 5 Jenis Diet Ini Ampuh Untuk Kaum Pria, Dilihat Berdasarkan Kebutuhannya

Terkadang diet juga menawarkan banyak manfaat kesehatan selain bisa menurunkan berat badan.

Ada beberapa cara terbaik yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan, berikut cara dilansir oleh Info Semarang Raya dari healthline.com:

1. Puasa Intermiten

Puasa intermiten adalah strategi diet dengan siklus antara periode puasa dan makan.

Cara kerjanya: Puasa intermiten membatasi waktu untuk makan yang merupakan cara sederhana untuk mengurangi asupan kalori.