Network
Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, air putih juga membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.
Meminum air putih sebelum makan membantu mengurangi rasa lapar sehingga porsi makan akan terjaga.
5. Berolahraga
Memulai olahraga dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda.
Diet harus dibarengi dengan olahraga, apalagi jika selama ini sudah menjalani gaya hidup tidak sehat.
Baca Juga: Daftar iPhone yang Mendapat Pembaharuan iOS 16, iPhone 7 Tidak Dapat?
Tanda-tanda berat badan mulai turun adakan terlihat ketika pola diet sehat mulai dilakukan secara teratur.***
