Network
2. Mengatur Porsi Makan
Atur porsi makanan yang akan dimakan dengan menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ini dikakukan agar tidak terjadi penumpukan lemak dari sisa energi yang tidak dipakai.
3. Makan Sebelum Merasa lapar
Tepat waktu menjadi hal penting saat melakukan diet sehat.
Makan terlambat akan membuat perut terasa lebih lapar dan berujung bertambahnya porsi makan.
Terlambat makan juga berakibat pada cepatnya mulut mengunyah.
Padahal saat melakukan diet dianjurkan untuk mengunyah lebih pelan agar makanan yang masuk ke dalam perut lebih halus.
Baca Juga: Cek Cara Instal iOS 16 Beta di iPhone Berikut Ini untuk Uji Coba
4. Konsumsi Air Putih
