10 Makanan Ini Dapat Membantu Menurunan Kadar Kolesterol yang Tinggi, Bisa Jadi Pilihan Menu Diet!

10. Teh

Teh memiliki dua senyawa utama yang bermanfaat bagi kesehatan. Dua senyawa itu diantaranya katekin yang mampu menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta mencegah terjadinya pembekuan dalam darah.

Sedangkan senyawa lainnya adalah Kuersetin yang mampu mengatasi terjadinya peradangan dan memperbaiki pembuluh darah.

Beberapa jenis teh terutama teh hijau memiliki senyawa tersebut yang juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa makanan tersebut dapat digunakan saat diet untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dengan tetap memperhatikan porsi dan juga keragaman dari bahan makan lainnya untuk mencapai diet yang seimbang dan aman.

Dengan pengaturan pola makan yang baik dan pola hidup yang sehat diharapkan kita dapat mengurangi risiko terserang penyakit degeneratif.***