Network
Angkat lutut dan peluk dengan kedua tangan.
Baca Juga: 5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar, Ada Saus Botolan?
9. Lateral hops
Gerakan Lateral Hop
Ayunkan kaki ke kanan dan ke kiri secara bergantian
10. Running in place
Berlari di tempat dengan mengangkat paha lebih tinggi mendekati dada
11. Ski hop
Lompat kekanan dan kekiri dengan kedua telapak kaki merapat.
Baca Juga: Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Stabilkan Gula Darah?
