Network
Selain kurang tidur, ternyata tidur terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan. Banyak tidur dapat mematikan fungsi hati, menimbulkan kemalasan, sakit kepala, dan gangguan lainnya. Oleh karena itu kita harus berhati-hati mengatur pola istirahat, jangan terlalu lama juga jangan terlalu sebentar.
Baca Juga: Tidur Bisa Bikin Kulit Glowing? Begini Penjelasan Ahli Dermatologist
Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bagus Untuk Diet?
3. Tidur Setelah Makan.
Nah kebiasaan yang satu ini sering banget dilakukan oleh rata-rata orang. Padahal larangan tidur setelah makan sudah sering kita dengar. Setelah menyantap makanan secara otomatis kita akan merasa mengantuk.
Sebaiknya tahan rasa ngantuk yang timbul, karena jika terlelap maka proses pencernaan tidak berjalan secara maksimal. Sebingga akan timbul terjadinya penyakit maag, obesitas, perut tidak nyaman, dan lain sebagainya.
Sekarang kalian sudah tahu kan. Sebisa mungkin kalian perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk beristirahat agar terhindar dari hal – hal yang tidak diinginkan.(UA)***
