INFOSEMARANGRAYA.COM,- Tidur adalah proses istirahat bagi semua makhluk hidup dan bahkan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Ketika kita tidur, daya tanggap pasti akan berkurang karena beberapa organ ada yang beristirahat.
Faktanya, hampir sepertiga hidup manusia dihabiskan untuk tidur dan beristirahat. Tentu saja hal ini masuk akal mengingat setiap harinya kita butuh waktu tidur beberapa jam untuk kembali memulihkan stamina tubuh.
Tahukah kalian, ada kalanya di waktu-waktu tertentu kita dilarang tidur karena memiliki dampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita? Nah, berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Sering Merasa Susah Tidur? Lakukan Teknik Ini Agar Tidurmu Lebih Cepat
Baca Juga: 3 Tips Supaya Tidur Menjadi Lebih Nyenyak di Malam Hari
Baca Juga: Waspada! Jangan Sering Begadang Jika Tak Ingin Terkena Dampak Ini
1. Tidur Setelah Sholat Subuh atau Siawal Pagi
Kebanyakan dari kita memilih tidur kembali setelah melakukan sholat subuh. Padahal tidur di waktu pagi dapat mengganggu metabolisme tubuh, dan dapat menyebabkan rasa malas yang membuat tidak bersemangat melakukan aktifitas pada siang harinya. Sehingga membuat kita kehilangan waktu yang sangat produktif.
2. Tidur Terlalu Lama
Selain kurang tidur, ternyata tidur terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan. Banyak tidur dapat mematikan fungsi hati, menimbulkan kemalasan, sakit kepala, dan gangguan lainnya. Oleh karena itu kita harus berhati-hati mengatur pola istirahat, jangan terlalu lama juga jangan terlalu sebentar.
Baca Juga: Tidur Bisa Bikin Kulit Glowing? Begini Penjelasan Ahli Dermatologist
Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bagus Untuk Diet?
3. Tidur Setelah Makan.
Nah kebiasaan yang satu ini sering banget dilakukan oleh rata-rata orang. Padahal larangan tidur setelah makan sudah sering kita dengar. Setelah menyantap makanan secara otomatis kita akan merasa mengantuk.
Sebaiknya tahan rasa ngantuk yang timbul, karena jika terlelap maka proses pencernaan tidak berjalan secara maksimal. Sebingga akan timbul terjadinya penyakit maag, obesitas, perut tidak nyaman, dan lain sebagainya.
Sekarang kalian sudah tahu kan. Sebisa mungkin kalian perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk beristirahat agar terhindar dari hal – hal yang tidak diinginkan.(UA)***