Tips Kuat Berpuasa Selama Bulan Ramadhan Di Masa Pandemi

Orang Indonesia sangat menggemari minum teh atau kopi di pagi hari. Nyatanya, kopi mengandung zat diuretik (peluruh kencing) yang dapat membuat tubuh menjadi cepat dehidrasi karena selalu ke kamar mandi. Jadi, hindari minuman ini ya.

Baca Juga: Jadwal Puasa Ramadhan 2021: Dilengkapi Jadwal Imsakiyah dan Sholat Khusus Wilayah Semarang

RamaBaca Juga: 12 Surah Dalam Al-Qur’an Yang Punya Khasiat Khusus, Apa Saja Sih?

3. Konsumsi sayur-sayuran.

Sayuran sangat banyak jenisnya maka bijaksanalah dalam memilih menu makanan disaat makan sahur masaklah sayuran dengan menu yang tidak fakum alias itu-itu saja menu makanan berbentuk jenis sayuran usahakan sayur bening yang bervariasi hingga tidak membosankan takkala di santap waktu sahur untuk mencegah lapar dan haus di saat menjalani puasa.

4. Perbanyak Meminum Air Putih.

Cairan adalah salah satu hal yang diperlukan tubuh untuk memperlancar proses proses yang terjadi pada tubuh kita. Silahkan perbanyak minum air putih pada saat sahur dan buka puasa. Tak perlu terlalu banyak, tapi bertahap. Seperti ketika selesai shalat tarawih kita sediakan botol berisi air putih untuk kita minum, selang 10 menit kita minum lagi dan seterusnya.

Baca Juga: Resep Tempe Tahu Cocol Sambal Kecap, Sajian Nikmat Menu Buka Puasa yang Praktis dan Murah untuk Anak Kos

Baca Juga: Tips Mengkhatam Al-Qur’an Selama Bulan Ramadhan

5. Meminum susu di waktu usai makan sahur.