INFOSEMARANGRAYA.COM,- Mungkin dari kalian ada yang pejuang diet, banyak wanita yang berjuang mati-matian untuk menurunkan berat badan. Saat ini memang berat badan ideal akan membuat diri menjadi lebih percaya diri. Padahal setiap harinya wanita membutuhkan sekitar 2.000-2.200 kalori, sementara pria memerlukan 2.200-3000 kalori untuk menjalankan aktivitas setiap harinya. Namun terkadang banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh melebihi kebutuhan, sehingga menjadi kelebihan kalori atau berat badan menjadi bertambah.
Nah, biasanya wanita akan mulai tidak percaya diri saat terjadi kenaikan berat badan, sehingga banyak dari mereka akan diet atau olahraga untuk membakar kalori. Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa dicoba untuk membakar kalori tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Berikut tipsnya.
Baca Juga: Yuk Intip 5 Tips Simpel Workout Untuk Diterapkan Sendiri di Rumah
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bagus Untuk Diet?
1. Tidur dengan Suhu Rendah
Sudah terverifikasi kebenarannya bahwa tidur dengan suhu rendah dapat menurunkan berat badan.
Studi dari North American Journal of Medical Sciences menerbitkan bahwa tidur dengan suhu rendah bisa membakar kalori. Minum air dingin juga diyakini dapat menurunkan berat badan begitupun dengan tidur suhu rendah, karena saat tidur dengan suhu rendah dapat membuat tubuh bekerja lebih ekstra dalam membakar kalori supaya tubuh tetap hangat.
Jumlah kalori yang terbakar adalah 100 kalori setiap 15 menit ketika kedinginan. Udara dingin pun juga dapat membakar lemak tubuh, baik lemak putih maupun lemak cokelat.