Network
INFOSEMARANGRAYA.COM,- Kulit yang mulus dan sehat merupakan idaman bagi semua orang terutama wanita, banyak orang yang rela merogoh kocek lebih untuk merawat kulit wajahnya. Namun jika kalian orang yang terlalu eman untuk mengeluarkan uang lebih, kalian bisa mengkonsumsi makanan berikut yang bisa untuk membuat kulit mulus dan sehat.
- Ubi Jalar
Ubi Jalar mengandung beta karoten yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari (UV) , melawan keriput dan juga mencegah kulit menjadi kering. Kandungan beta karoten juga dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh yang berguna bagi Kesehatan mata, system kekebalan tubuh dan juga tulang.
Baca Juga: 6 Benda Biasa Ini Memiliki Fungsi Tersembunyi yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Baca Juga: 5 Manfaat Menonton Film Tanpa Kita Sadari, Apa Saja
- Ikan
Mengkonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dapat menjaga kulit tetap kebal, kenyal dan lembab. Namun tak hanya itu kandungan asam lemak omega 3 juga dapat mengurangi peradangan pada kulit. Ikan yang memiliki kandungan itu adalah ikan kembung, salmon, tuna dan tongkol.
- Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, Lutein dan Zinc. Lutein sendiri serupa dengan beta karoten. Ketiga jenis kandungan inilah yang dapat membantu menjaga Kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun Buat Kecantikan, Apa Saja Sih
Baca Juga: 6 Manfaat Garam Bagi Kesehatan Tubuh: Bisa Cegah Dehidrasi
- Tomat
Tomat mengandung likopen yang dapat melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari (UV). Konsumsilah secara rutin dan setiap hari agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
