Inilah Cara Meminum Segelas Air Perhari Saat Bulan Ramadhan, Yuk Simak Selengkapnya Biar Tidak Dehidrasi

INFO SEMARANG RAYA - Umat muslim di seluruh dunia akan menyambut bulan Ramadhan, hanya 13 hari lagi kita akan berhadapan dengan bulan penuh berkah dan ampunan.

Umat islam harus mempersiapkan datangnya bulan Ramadhan agar tidak dehidrasi, umat muslim harus bersemangat dalam beribadah di bulan ramadhan.

Tidak lupa pula kita harus menstabilkan tubuh kita agar tidak kehilangan cairan dalam tubuh saat berpuasa di bulan ramadhan.

Baca Juga: Rajin Minum Air Putih Hangat saat Pagi, Bikin Berat Badan Turun

Saat berpuasa, asupan cairan dalam tubuh dianjurkan tidak kurang dari 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.

1. 1 gelas setelah bangun tidur

2. 1 gelas selepas sahur

3. 1 gelas saat berbuka puasa

4. 1 gelas setelah sholat magrib

5. 1 gelas setelah makan malam

6. 1 gelas setelah sholat isya

7. 1 gelas setelah sholat tarawih

8. 1 gelas sebelum tidur

Baca Juga: Jarang Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur? Berikut Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Efek dari diuretik pada minuman kopi dan teh juga dapat menyebabkan seseorang akan menjadi sering buang air kecil.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca, dan dapat melaksanakan ibadah puasa dengan maksimal agar Allah SWT menerima ibadah kita selama di bulan Ramadhan. ***