Diet Terbaik Untuk Usia Lebih dari 50 Tahun Agar Tubuh Tetap Sehat, Berikut Caranya

INFOSEMARANGRAYA.COM – Diet menjadi salah satu aktivitas yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Hal tersebut tidak terkecuali bagi mereka yang sudah berusia lebih dari 50 tahun karena diet yang mereka inginkan tidak hanya berkaitan dengan penurunan berat badan, melainkan condong untuk kesehatan.

Adapun untuk mendapatkan tubuh yang ideal, banyak orang yang sering diet namun tidak memahami seperti apa diet yang baik itu.

Baca Juga: 3 Cara Diet Terbaik yang Dijamin Bisa Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Oleh karena itu, dilansir dari healthline.com ada beberapa diet yang baik bagi mereka yang berusia lebih dari 50 tahun.

1. Terbaik untuk kesehatan otak: Diet MIND

Usia dan jenis kelamin merupakan faktor risiko utama demensia, yang prevalensinya secara signifikan lebih besar pada wanita daripada pria.

Faktanya, sekitar dua pertiga orang dengan penyakit Alzheimer – bentuk paling umum dari demensia – adalah wanita.

Baca Juga: Resep Mango Guacamol: Cocok Untuk Diet, Camilan Sehat Rendah Kalori dan Lemak

Diet MIND dikembangkan untuk mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan jenis penurunan mental terkait usia lainnya.