Tips Diet Mudah, Hanya Perlu Mengatur Pola Sarapan, Kata dr Zaidul Akbar

Maka dari itu, simak dan pahami cara diet mudah yang diajarkan dr Zaidul Akbar berikut ini dengan cara mengatur pola sarapan.

Cara ini disampaika oleh dokter sekaligus ustadz melalui laman YouTube Bisikan.com dengan video yang berjudul “Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Pola Sarapan – dr Zaidul Akbar”.

Baca Juga: Terapkan Ini! Berat Badan Langsung Turun 18 Kg, Ala dr Zaidul Akbar Dijamin Ampuh

Dr Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengatur pola sarapan agar bisa menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa pola sarapan yang harus dijalankan:

• Sarapan jangan dengan banyak makan, disarankan untuk makan secukupnya dan sesaui dengan takaran gizi yang seimbang.

• Konsumsi yang tidak membebani badan kita. Saat sarapan, perut Anda yang sedang kosong, sebaiknya diisi dengan makanan yang ringan, seperti labu.

Baca Juga: Ayo Sambut Bulan Ramadhan dengan Jiwa Raga yang Sehat, Berikut Cara Al-Quran Menjaganya Oleh Dr. Zaidul Akbar

• Anda bisa memulai pagi Anda dengan minuman randah kalori seperti teh hijau.

• Pagi-pagi jangan makan kalori, hal inilah yang biasanya membuat berat badan tidak terkontrol, terutama makanan tinggi kalori bisa membuat hari Anda tidak bugar.

• Anda bisa mengganti sarapan Anda dengan mengkonsumsi buah atau biji-bijian.