Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - dr Zaidul Akbar menjelaskan mengenai kapan waktu makan terbaik untuk kesehatan.
dr Zaidul Akbar menyarankan agar makan ketika hormon sedang tinggi.
“Makan terbaik itu waktu hormon makan lagi tinggi-tingginya, kapan? Siang,” ucap dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar tidak banyak makan melainkan lebih banyak melakukan puasa.
Baca Juga: Berat Badan Turun 18 Kg dengan Mudah, Begini Cara yang Diajarkan dr Zaidul Akbar
“Jadi makan sekali sehari cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita,” sambung dr Zaidul Akbar.
“Jam 7 sampai 8 pagi hormon kita lagi rendah-rendahnya, hormon lapar ya, ghrelin,” ucap dr Zaidul Akbar.
Sehingga waktu jam 7-8 pagi bukanlah waktu yang tepat untuk makan, namun apabila ingin tetap makan, maka pilihlah di waktu subuh.
Baca Juga: Terapkan Ini! Berat Badan Langsung Turun 18 Kg, Ala dr Zaidul Akbar Dijamin Ampuh
dr Zaidul Akbar juga menambahkan agar menghindari process food atau makanan yang diolah.
