Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Simak penjelasan menurut dr Zaidul Akbar mengenai makanan yang harus dihindari saat sarapan menurut dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa terdapat beberapa makanan yang harus dihindari untuk mengatur pola makan sekaligus bisa menurunkan berat badan.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar di pagi hari, kita sebaiknya jangan makan dalam jumlah kalori yang banyak.
Baca Juga: Waktu Makan Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan di Pagi Hari!
“Pagi-pagi itu sebaiknya mulai sekarang jangan banyak makan.. pagi-pagi… sarapan itu mulai sekarang jangan banyak makan,” ucap dr Zaidul Akbar.
Jadi, yang bisa kita lakukan adalah mengkonsumsi beberapa makanan yang tidak membebani tubuh atau rendah kalori.
“Bagaimana kita mengaturnya? Sederhana sekali, jadi pagi hari itu sebenarnya Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis produk makanan yang dia tidak membebani badan kita.” lanjut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Berat Badan Turun 18 Kg dengan Mudah, Begini Cara yang Diajarkan dr Zaidul Akbar
Diantara makanan yang bisa kita konsumsi di pagi hari yang memiliki kalori yang rendah adalah teh hijau menurut dr Zaidul Akbar
“Misalkan teh hijau, ini teh hijau kalorinya rendah tidak? Hampir-hampir tidak ada kalori. Jadi pagi-pagi itu minum teh hijau boleh tidak? Boleh.
Sementara itu, jika memang Anda tetap ingin sarapan di pagi hari, dr Zaidul Akbar memiliki beberapa daftar makanan yang harus dihindari untuk mengatur pola makan dan bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Terapkan Ini! Berat Badan Langsung Turun 18 Kg, Ala dr Zaidul Akbar Dijamin Ampuh
1. Kacang Hijau dan kedelai bagi Laki-Laki
dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa mengkonsumsi kacang hijau atau bubur kacang hijau tidak boleh sering-sering bagi para laki-laki, karena merupakan makanan yang estrogenik.
“Kacang hijau itu termasuk estrogenik juga. Estrogenik sama kayak kedelai, ” jelas dr Zaidul Akbar
“Laki-laki saran saya Anda di sini jangan sering-sering minum susu kedelai, kenapa? Karena hormon testosteron Anda akan didominasi oleh estrogen,” lanjutnya.
Estrogen disini merupakan hormon yang biasanya terdapat pada perempuan, yang jika laki-laki kebanyakan mengkonsumsinya maka bisa timbul rasa mood swing.
Baca Juga: 3 Makanan yang Paling Bagus Dikonsumsi saat Sarapan di Pagi Hari dan Menurut dr Zaidul Akbar
2. Gorengan
Makanan kedua yang perlu dihindari untuk dimakan pada saat sarapan menurut dr Zaidul Akbar adalah gorengan.
Karena diketahui, pada gorengan seperti bakwan memiliki kandungan tepung, gula, dan minyak yang nantinya bisa mempengaruhi serotonin yang ada dalam usus yang berakibat hilangnya mood pada saat menjalani hari.
“Secara yang saya pahami karena tepung ada gulanya kemudian ada minyaknya bisa mempengaruhi serotonin yang ada pada usus kita,” jelasnya.
Dalam penjelasannya dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa ketika makanan yang masuk menjadikan ngantuk, maka artinya kita tidak bisa mengolah makanan tersebut karena miskin nutrisi.
“Kalau ada makanan yang kita makan lalu kita ngantuk gara-gara makanan tadi, maka kata kuncinya tubuh kita nggak bisa mengolah makanan tadi atau makanan yang dimakan miskin nutrisi,” lanjutnya.
Baca Juga: Cara Membuat Kolak Sehat Penuh Gizi untuk Menu Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar
Demikian sedikit informasi terkait makanan yang harus dihindari saat sarapan menurut dr Zaidul Akbar yang efektif bisa menurunkan berat badan.***
