5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar, Ada Saus Botolan?

Siapa nih penggemar saus botolan? tak lengkap rasanya jika makan tidak menambahkan saus botolan seperti saus sambal, saus tomat, kecap manis, atau mayonaise. Sebenarnya tidak semua saus botolan itu tinggi kalori seperti saus sambal dan kecap asin. Namun,  kecap manis, mayonais dan saus tomat memiliki kandungan lemak, gula dan sodium yang tinggi, karena sekaligus berfungsi sebagai pengawetnya. Jika terlalu sering dikonsumsi, makanan pelengkap ini tentu dapat merusak kesehatan

2. Buah Kalengan

Ilustrasi buah kalengan Pixabay

Kebanyakan orang lebih memilih buah kemasan karena lebih simple dan praktis. Perlu diketahui meskipun buah kalengan menggunakan buah yang rendah akan kalori, seperti buah leci, nanas, dan apel tetapi air yang dikemas untuk merendam buah dalam kaleng memiliki kadar gula yang sangat tinggi loh. Alangkah baiknya untuk membeli buah yang masih segar.

Baca Juga: 5 Aktor ini Ternyata Sudah Selesaikan Wajib Militer Sebelum Meraih Popularitasnya

Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut

3. Es Teh Manis

Ilustrasi es teh Pixabay

Kebiasaan orang sebelum dan sesudah makan yaitu minum es teh manis, dimanapun dan kapanpun. Padahal satu botol / gelas teh berukuran 450ml kalorinya setara dengan 120gr nasi putih matang. Bayangin saja kalau sehari kamu minum 8 gelas es teh maka setara dengan 1 kilo nasi.

4. Kue / Pai