Network
INFOSEMARANGRAYA.COM,- Mental health adalah sebuah istilah yang akhir-akhir ini sering di gaungkan dalam sebuah kampanye psikologis untuk mendorong seseorang dalam memahami kondisi kesehatan jiwa.
Adapun terdapat beberapa jenis kondisi yang secara umum dikategorikan dalam kondisi gangguan kecemasan, stress, dan depresi.
STRESS
Kehilangan sesuatu yang berharga atau sedang memiliki beban kerja yang menumpuk bisa menjadi pemicu tertekannya sisi psikologis yang dapat berujung pada kondisi stress.
Kehadirannya yang muncul akibat adanya reaksi dari tubuh terhadap sesuatu yang dianggap berbahaya ini seringkali akan menekan penderitanya.
Kini siapa saja dapat menderita stress. Apalagi ketika manusia tidak mampu mengelola diri sendiri, kemudian bertumpuk karena emosi negatif yang sudah meluap.
1. Berpikir positif
Selalu berpikir positif ternyata memiliki banyak manfaat bagi kejiwaan manusia salah satunya untuk pengelolaan stress. Energi positif yang diperoleh dari emosi bahagia akan melupakan sejenak apa yang menjadi beban pikiran Anda.
Cara ini dapat Anda lakukan dengan mencari apa yang menjadi kesenangan Anda atau bertemu dengan teman-teman.
