Network
INFOSEAMARANGRAYA.COM - Semakin di mudahkan dengan berbagai kemajuan teknologi yang ada, saat ini manusia menjadi sedikit malas untuk melakukan beberapa gerakan ringan seperti olahraga.
olahraga membuat tubuh menjadi tetap sehat dan bugar hingga tua nanti.
Selain menjaga tubuh sehat dan bugar, olahraga juga membantu menjaga tubuh agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran sehingga tubuh menjadi proposional sehingga membuat percaya diri semakin meningkat.
Baca Juga: Coki Come Back Podcast Bareng Tretan Muslim, Benarkah Sudah Bebas? Langsung Kena Semprot
olahraga ringan untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja karena ini hanya memerlukan waktu yang sedikit dan juga tidak membutuhkan biaya dan alat alat yang mahal.
Berikut olahraga ringan yang bisa anda lakukan dimana saja dan kapan saja:
- Plank
Plank merupakan salah satu gerakan yang efektif untuk mengencangkan otot tubuh dan membentuk sixpack.
