Sambil Istirahat Bisa Olahraga! Lakukan Gerakan Ringan Ini dan Rasakan Manfaatnya

INFOSEMARANGRAYA.COM – Banyak masyarakat Indonesia yang malas melakukan gerakan olah raga.

Padahal, banyak gerakan olah raga yang mudah dilakukan, tidak membuat lelah, dan tidak perlu keluar rumah.

Gerakan olah raga ringan memiliki banyak manfaat, bisa dilakukan siapa saja dan bisa dilakukan di rumah.

Baca Juga: Bebas Jerawat dan Ramah Kantong, Berikut 5 Face Wash Rekomendasi untuk Mahasiswa

Gerakan olah raga ringan bisa membantu tubuh agar lebih sehat dan membuat tubuh berkeringat.

Gerakan olah raga ringan juga membantu membakar lemak lemak berlebih agar kondisi badan tetap terjaga meski diam di rumah.

Berikut adalah beberapa gerakan olah raga ringan yang bisa dilakukan di rumah.

Baca Juga: Apa Gejala dari Kolesterol Tinggi? Berikut Gejala yang Sering Tidak Disadari, Salah Satunya Kesemutan!

1. Donkey kick dari atas kasur