Network
Mineral yang terkandung dalam sayuran hijau dapat membantu mengendalikan kinerja otot ketika kram maupun rileks.
4. Gunakan Obat Pereda Nyeri
Bila kram otot terjadi secara terus-menerus dengan rasa sakit yang tidak tertahankan, sebaiknya konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol untuk membantu memulihkan kondisi kram otot.
Selain paracetamol, gel penghilang nyeri juga dapat digunakan untuk menetralisir rasa sakit, selain itu penuhi asupan air putih agar dapat menyeimbangkan efek yang dihasilakan oleh obat-obatan.
Demikian cara untuk meredakan dan mengatasi kram otot pada kaki yang dapat Anda lakukan di rumah.***
