Network
Pilihlah snack sehat seperti salad, buah, yogurt, protein bar uang bisa mengatasi rasa lapar sekaligus mendapatkan gizi yang berguna bagi tubuh.
Baca Juga: Pasangan Tiba-Tiba Berubah Sikap Dan Menjauh? Curigai 5 Tanda Ini Segera Sebelum Terlambat
4. Kurang tidur
Kurang tidur ternyata juga menjadi penyebab bobot tubuh bertambah.
Kurang tidur dapat menurunkan metabolisme yang meningkatkan hormon kortisol.
Meningkatnya hormon kortisol itulah yang membuat nafsu makan menggila.
Jadi, biasakan tidur cukup selama delapan jam per hari untuk menjaga keseimbangan hormon tubuh.
Baca Juga: Bagi yang Suka Begadang, Simak 10 Tips Ini Agar Jam Tidur Kembali Normal
5. Dehidrasi
Hasil penelitian membuktikan bahwa haus sering disalah artikan oleh tubuh sebagai sinyal lapar.
