Network
Sehingga orang itu justru akan terus melahap banyak makanan.
Baca Juga: Benci Hari Senin? Begini Tips Atasi Burnout Agar Lebih Rilex
2. Jadwal makan tidak benar
Melewatkan jam makan normal misalnya sarapan di rapel dengan makan siang sehingga jadwal makan menjadi kacau.
Banyak orang menganggap bahwa melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Padahal, penelitian menunjukkan bahwa orang uang rutin sarapan akan berisiko kecil mengalami kegemukan.
Baca Juga: Hati-Hati! Penyakit Asam Urat Kini Tak Pandang Usia: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
3. Snacking
Mengonsumsi cemilan memang salah satu cara untuk mengurangi lapar yang berlebih.
Namun ada baiknya kamu tidak asal memilih camilan, alih-alih menghilangkan rasa lapar, berat badanmu justru akan bertambah.
