Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Kali ini Info Semarang Raya akan membagikan trik ampuh supaya kamu kuat dalam menjalani puasa seharian.
Memasuki bulan Ramadhan tentunya tidak lepas dari yang namanya puasa Ramadhan yang wajib dilaksanakan oleh seluruh umat muslim.
Puasa Ramadhan ini wajib dilaksanakan selama satu bulan penuh yakni dimulai dari waktu sebelum imsak hingga waktu menjelang adzan maghrib berkumandang.
Baca Juga: Tips Diet Mudah, Hanya Perlu Mengatur Pola Sarapan, Kata dr Zaidul Akbar
Selama melakukan puasa itulah, umat muslim dilarang untuk makan dan minum, serta harus menjaga diri dari perbuatan yang buruk.
Selain itu, umat muslim juga dianjurkan untuk melakukan ibadah-ibadah sunnah selama berpuasa seperti sholat sunnah, mengaji Al-Qur’an, dan lainnya.
Namun, tak jarang terdapat orang yang terkendala dalam melaksanakan ibadah sunnah pada saat puasa, salah satu akibatnya karena rasa haus dan tidak kuat dalam menahan dahaga.
Baca Juga: Lakukan 4 Cara Sederhana Ini, Berat Badan Turun Drastis Tanpa Diet dan Olahraga Ekstrem
Rasa haus yang ditimbulkan pada saat puasa memanglah wajar, penyebabnya pun bisa bermacam-macam seperti cuaca yang sedang panas, sedang fokus bekerja, atau yang biasa sering ditemukan adalah karena kurangnya konsumsi air minum pada saat sahur dan berbuka.
Tapi ternyata, ada loh trik yang ampuh agar bisa melaksanakan puasa secara lancar dan terhindar dari rasa haus yang mengganggu.
Seperti yang dilansir dari akun Twitter @afrkml, terdapat 4 tips yang wajib dilakukan supaya puasa lancar dan tidak gampang haus.
Baca Juga: Ingin Diet Berhasil? Ini Dia Tips Diet Sehat Alami yang Perlu Kalian Ketahui
Pertama adalah jangan minum minuman berdiuretik seperti contohnya teh dan kopi pada saat waktu sahur. Karena minuman tersebut membuat kamu jadi sering kencing pada saat berpuasa dan akhirnya tubuhmu akan kekurangan cairan.
Yang kedua adalah jangan terlalu banyak minum air pada saat sahur, karena nantinya air yang diminum secara berlebihan akan dibuang oleh ginjal.
Trik selanjutnya yakni kamu bisa memilih makanan sahur yang berkuah, kemudian ditambah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air pada saat sahur.
Baca Juga: Tips Diet Cepat yang Sehat dan Aman, Simak Penjelasannya
Kemudian trik yang terakhir yaitu dengan mengikuti jadwal minum air berikut ini:
1 gelas setelah bangun tidur
1 gelas sebelum makan sahur
1 gelas setelah makan sahur
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas sebelum makan berbuka puasa
1 gelas setelah makan
1 gelas setelah isya/tarawih
1 gelas 1 jam sebelum tidur
Jika trik diatas telah diterapkan dengan benar, Insya Allah kita dapat berpuasa dengan lancar dan tidak gampang haus. Dan yang pasti membuat kita dapat menjalankan ibadah sunnah selama berpuasa.
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bagus Untuk Diet?
Itulah sedikit informasi terkait trik ampuh agar puasa lancar dan tidak gampang haus dari Info Semarang Raya. Semoga bermanfaat!***
