Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Simak nih tips dan trik ampuh yang bisa dicoba agar tidak gampang haus saat sedang puasa Ramadhan.
Sebentar lagi kita akan memasuki bulan suci Ramadhan 1443, yakni akan jatuh pada tanggal 2 April 2022 mendatang.
Dengan datangnya bulan Ramadhan ini tentu umat muslim menyambutnya dengan meriah karena merupakan bulan yang penuh dengan keutamaan.
Baca Juga: Resep Kolak Pisang Ubi Kolang Kaling Simpel, Menu Takjil Wajib yang Harus Ada untuk Buka Puasa
Di bulan Ramadhan umat muslim juga diwajibkan untuk melakukan puasa Ramadhan yang berlangsung sejak waktu imsak hingga menjelang adzan maghrib.
Selama berpuasa, umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga, serta disunnahkan untuk melakukan ibadah sunnah.
Namun terdapat sebagian orang yang terkadang terkendala dalam melakukan puasa, salah satunya yaitu karena tidak kuat dalam menahan dahaga.
Baca Juga: Tips Diet Mudah, Hanya Perlu Mengatur Pola Sarapan, Kata dr Zaidul Akbar
Penyebabnya pun bisa bermacam-macam, seperti bekerja, cuaca yang panas, dan yang biasa ditemukan adalah kurangnya konsumsi air saat sahur dan berbuka.
Maka dari itu, kali ini Info Semarang Raya akan membagikan tips dan trik agar tidak gampang haus saat berpuasa Ramadhan.
Dilansir dari akun Twitter @afrkml, terdapat 4 tips yang wajib dilakukan agar saat berpuasa tidak gampang haus.
Baca Juga: Terbukti! Tips Diet Paling Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Yang pertama adalah jangan minum minuman berdiuretik seperti teh dan kopi saat waktu sahur.
Minuman tersebut dapat memicu kencing melalui proses pengeluaran garam.
Biasanya orang yang suka minum teh hangat saat sahur pasti menjadi sering kencing pada saat pagi hari yang membuat cairan didalam tubuh cepat keluar dan menyebabkan rasa haus pada saat berpuasa.
Kemudian yang kedua yakni tidak perlu minum terlalu banyak air pada saat sahur. Karena nantinya air yang berlebih pasti akan dibuang oleh ginjal.
Selanjutnya adalah Anda bisa memilih makanan yang berkuah dan diakhiri dengan makan buah-buahan yang mengandung air pada saat waktu sahur.
Baca Juga: Minum Apa Supaya Puasa Kuat? Ini Dia Tips Minum Agar Puasa Tidak Gampang Haus!
Pilihan makanan yang berkuah pada saat sahur penting untuk menunjang kebutuhan cairan sekaligus nutrisi, kuah memiliki konsentrasi yang lebih pekat daripada air putih biasa dan mengandung banyak mineral.
Terakhir adalah dengan minum air putih sesuai dengan jadwal berikut ini:
1 gelas setelah bangun tidur
1 gelas sebelum makan sahur
1 gelas setelah makan sahur
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas sebelum makan berbuka puasa
1 gelas setelah makan
1 gelas setelah isya/tarawih
1 gelas 1 jam sebelum tidur
Baca Juga: Doa agar Tidak Haus dan Lapar Selama Berpuasa, Cukup Sekali Baca Insyallah Ibadah Puasa Lancar
Dengan menerapkan tips dan trik tadi, Insya Allah kita dapat berpuasa dengan lancar dan tidak gampang haus.
Demikian informasi seputar tips dan trik ampuh agar tidak gampang haus pada saat puasa Ramadhan.***
