Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan? Berikut ini adalah diet mudah untuk menurunkan berat badan hanya dengan mengatur pola sarapan ala dr Zaidul Akbar.
Memiliki berat badan berlebih adalah salah satu hal yang membuat banyak orang kurang pede dengan diri mereka sendiri.
Selain itu, memiliki berat badan berlebih juga memiliki risiko terkena berbagai penuakit yang tinggi, seperti kolesterol, jantung, diabetes, hingga tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Sarapan Menurut dr Zaidul Akbar, Efektif Menurunkan Berat Badan!
Namun, bagi Anda yang tidak ingin melakukan diet ketat yang ekstrem dan memiliki risiko tinggi, cara diet mudah yang diajarkan oleh dr Zaidul Akbar ini bisa menjadi solusinya.
Cara diet mudah untuk menurunkan berat badan ini dilakukan dengan cara mengatur pola sarapan.
Sarapan adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan untuk mengisi energi supaya seseorang bisa menjalankan aktivitas berikutnya.
Baca Juga: Waktu Makan Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan di Pagi Hari!
Namun, bukan berarti dalam sarapan Anda bisa mengkonsumsi apa saja. Dengan pola sarapan yang salah, maka berat badan Anda juga dimungkinkan tidak terkontrol.
Maka dari itu, simak dan pahami cara diet mudah yang diajarkan dr Zaidul Akbar berikut ini dengan cara mengatur pola sarapan.
Cara ini disampaika oleh dokter sekaligus ustadz melalui laman YouTube Bisikan.com dengan video yang berjudul “Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Pola Sarapan – dr Zaidul Akbar”.
Baca Juga: Terapkan Ini! Berat Badan Langsung Turun 18 Kg, Ala dr Zaidul Akbar Dijamin Ampuh
Dr Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengatur pola sarapan agar bisa menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa pola sarapan yang harus dijalankan:
• Sarapan jangan dengan banyak makan, disarankan untuk makan secukupnya dan sesaui dengan takaran gizi yang seimbang.
• Konsumsi yang tidak membebani badan kita. Saat sarapan, perut Anda yang sedang kosong, sebaiknya diisi dengan makanan yang ringan, seperti labu.
• Anda bisa memulai pagi Anda dengan minuman randah kalori seperti teh hijau.
• Pagi-pagi jangan makan kalori, hal inilah yang biasanya membuat berat badan tidak terkontrol, terutama makanan tinggi kalori bisa membuat hari Anda tidak bugar.
• Anda bisa mengganti sarapan Anda dengan mengkonsumsi buah atau biji-bijian.
• Jika Anda ingin mengkonsumsi buah saat sarapan, usahakan untuk tidak diblender, melainkan dipotong biasa atau makan langsung. Hal tersebut disarankan untuk menjaga kesegaran, serat, dan berbagai kandungan alami di dalam buah.
Baca Juga: 3 Makanan yang Paling Bagus Dikonsumsi saat Sarapan di Pagi Hari dan Menurut dr Zaidul Akbar
• Sarapan jangan makan makanan yang miskin nutrisi. Usahakan mengkonsumsi makanan yang masih alami supaya mendorong perasaan yang lebih menyenangkan atau mood baik.
Hanya dengan menjalankan beberapa poin di atas, Anda bisa mengubah pola sarapan yang bisanya kurang sehat menjadi lebih sehat dan tentunya bisa mengurangi berat badan Anda.
Dengan pola sarapan dengan porsi yang lebih kecil akan membuat perut Anda dalam kondisi yang baik. Jika Anda merasa lapar, disarankan untuk mengkonsumsi buah yang kaya serat dan tinggi vitamin.
Itulah cara diet mudah untuk menurunkan berat badan hanya dengan mengatur pola sarapan ala dr Zaidul Akbar yang patut Anda coba.*
