Network
"Lalu yang kedua, jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari. Kayak nasi, tepung-tepungan itu kurangi dulu," kata dr Zaidul Akbar. Beliau menyarankan agar di pagi hari kita memperbanyak air putih dan buah-buahan saja.
"Pagi-pagi itu ya air putih, air madu juga boleh. Kemudian makan sedikit buah-buahan itu juga ga masalah," ujarnya.
Baca Juga: Selain Bisa Jadi Obat Kuat, Ternyata Kunyit Dapat Cegah Demensia atau Pikun, Kata dr Zaidul Akbar
Namun ada juga orang yang masih ngantuk meskipun sudah melakukan saran atau nasihat di atas. Jika seperti itu, bisa jadi orang tersebut malah kekurangan glukosa. Maka dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa alami dan sehat.
"Ada juga karakter orang ngantuk itu karena kekurangan glukosa. Maka silahkan minum glukosa tapi bukan dari es teh. Tapi dari air madu," katanya.***
