Network
Manfaat garam selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Jika Anda sedang diet dan tidak terdapat cukup garam pada tubuh, dampaknya akan sangat berbahaya. Tubuh tidak akan cukup menghasilkan HCl (asam klorida) dalam perut.
Kondisi ini akan semakin parah jika sebelumnya Anda memiliki riwayat kesehatan pencernaan yang kurang baik, seperti asam lambung. Dengan garam yang cukup, tubuh akan mencegah naiknya asam lambung ke tenggorokan. Jadi untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan, kegunaan garam ternyata berperan penting bagi Anda.
5. Mencegah IQ Rendah
Yodium sangat penting dalam masa perkembangan otak, terutama pada usia 3-5 tahun. Menurut penelitian, mereka yang kekurangan garam beryodium cenderung memiliki IQ yang lebih rendah dibandingkan mereka yang kebutuhan yodiumnya terpenuhi dengan baik
Baca Juga: Program Vaksinasi, Presiden Jokowi Minta Masyarakat Berkejaran Waktu
6. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Manfaat garam bagi tubuh yang satu ini sangatlah penting, karena dapat mempertahankan tingkat hidrasi. Apalagi bagi orang yang bekerja di luar ruangan dan yang berolahraga secara teratur, mereka perlu memulihkan kekurangan garam dan air yang terjadi melalui keringat.
Jika keseimbangan elektrolit dalam tubuh terjaga dengan baik, maka fungsi organ manusia juga dapat berjalan baik.
Nah, itulah manfaat garam bagi tubuh kita, ingat konsumsi garam secukupnya saja sesuai rekomendasi. Terlalu berlebihan juga memicu berbagai penyakit yang muncul di tubuh Anda.***
