INFOSEMARANGRAYA.COM,- Kulit yang mulus dan sehat merupakan idaman bagi semua orang terutama wanita, banyak orang yang rela merogoh kocek lebih untuk merawat kulit wajahnya. Namun jika kalian orang yang terlalu eman untuk mengeluarkan uang lebih, kalian bisa mengkonsumsi makanan berikut yang bisa untuk membuat kulit mulus dan sehat.
- Ubi Jalar
Ubi Jalar mengandung beta karoten yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari (UV) , melawan keriput dan juga mencegah kulit menjadi kering. Kandungan beta karoten juga dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh yang berguna bagi Kesehatan mata, system kekebalan tubuh dan juga tulang.
Baca Juga: 6 Benda Biasa Ini Memiliki Fungsi Tersembunyi yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Baca Juga: 5 Manfaat Menonton Film Tanpa Kita Sadari, Apa Saja
- Ikan
Mengkonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dapat menjaga kulit tetap kebal, kenyal dan lembab. Namun tak hanya itu kandungan asam lemak omega 3 juga dapat mengurangi peradangan pada kulit. Ikan yang memiliki kandungan itu adalah ikan kembung, salmon, tuna dan tongkol.
- Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, Lutein dan Zinc. Lutein sendiri serupa dengan beta karoten. Ketiga jenis kandungan inilah yang dapat membantu menjaga Kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun Buat Kecantikan, Apa Saja Sih
Baca Juga: 6 Manfaat Garam Bagi Kesehatan Tubuh: Bisa Cegah Dehidrasi
- Tomat
Tomat mengandung likopen yang dapat melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari (UV). Konsumsilah secara rutin dan setiap hari agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
- Alpukat
Buah Alpukat mengandung vitamin E yang bagus untuk Kesehatan kulit. Alpukat juga mengandung vitamin A, Vitamin C serta serat yang menjadi kombinasi bagus untuk menjaga Kesehatan kulit, dan juga buah Alpukat ini dapat menjadi pelembap alami untuk kulit kita.
- Air Putih
Minum air putih merupakan salah satu hal yang paling sederhana jika ingin mendapatkan kulit yang mulus dan sehat. Rajinlah minum air putih sepanjang hari karena air putih dapat membuang racun dan radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Pencampuran Bahan Skincare: Do dan Don’t!
Baca Juga: 5 Masker Wajah Bahan Alami dan Ampuh Buat Kulitmu Glowing
- Teh Hijau
Teh Hijau mengandung katekin yang berguna sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit. Sebuah studi menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi resiko terkena jerawat dan mencegah kemerahan pada kulit akibat terkena sinar matahari (UV).
Nah, itulah beberapa jenis bahan makanan yang bisa buat kulit kalian sehat dan mulus tentunya. Ingat mau kulit sehat itu butuh proses, dengan membiasakan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi tentunya lebih baik ketimbang memakai obat atau krim berbahaya (BA).***