Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Apakah lo termasuk orang yang mudah kepikiran sesuatu? Apapun yang terjadi, baik hal sepele maupun hal penting, semuanya selalu lo pikirkan secara terus-menerus.
Jika lo ngerasain hal seperti ini, bisa jadilagi ngalamin yang namanya overthinking.
Prita Yulia Maharani, M.Psi., Psikolog, psikolog aplikasi Riliv menjelaskan bahwa overthinking adalah berpikir berlebihan.Menurutnya,banyak orang yang overthinking nggak menyadari kalau overthinking merupakan kebiasaan yang kurang baik.
Baca Juga: Inilah Penyebab Gagal Scan QR WhatsApp Web, Begini Cara Mengatasinya!
“Sayangnya, banyak orang menganggap kalau overthinking merupakan kebiasaan baik yang bertujuan untuk berhati-hati sebelum mengambil keputusan," ujarnya lewat keterangan tertulis pada Senin 23 Agustus 2023.
Padahal, terlalu sering berpikir berlebihan, terutamabuat hal sepele bisa berdampaknggak baik bagi kesehatan.
"Lama-kelamaan, hal itu pun bakal mengganggu aktivitas sehari-hari seperti jadi sulit tidur karena terus kepikiran," kata Prita.
Nah kalolongerasa pikiran terlalu penuh dan hati nggak tenang karena terus-menerus overthinking, berikut ini terdapat 4 cara yang bisa lo coba untuk mengatasinya.
