Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Olahraga adalah adalah gerakan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Olaharaga memiliki banyak jenis, mulai dari gerakan ringan sampai gerakan berat.
Olahraga dengan tujuan untuk menjaga kesehatan perlu dilakukan setiap hari agar tubuh tidak kaku.
Baca Juga: Lakukan Gerakan Olahraga Ringan, Cukup 10 Menit untuk Bantu Tingkatkan Kebugaran Badan
Olahraga dengan gerakan ringan dapat membuat tubuh tetap bugar tanpa merasa lelah yang berlebihan.
Olahraga ringan dapat dilakukan tanpa mengeluarkan biaya tanbahan karena bida dilakukan di mana saja.
Olahraga dengan gerakan ringan bisa dilakukan disela waktu kesibukan selama 10 sampai 15 menit.
Baca Juga: 7 Cara Mencegah Jerawat Pasca Olahraga: Segera Dicoba untuk Hindari Jerawat!
Berikut adalah gerakan olahraga ringan yang bisa dilakukan saat istirahat:
