Network
Baca Juga: Hybrid Sunscreen Anti White Cast, Skincare Rekomendasi untuk Semua Jenis Kulit
4. Leg drop
Cukup rebahkan tubuh di kasur tanpa bantal, letakkan kaki dan tanganmu sejajar dengan badan. Lalu angkat kakimu jadi tegak lurus, kemudian turunkan lagi tanpa menyentuh kasur.
Lakukan gerakan seperti gunting ini selama 15 detik dengan tiga kali pengulangan.
5. Leg lift
Baringkantubuh dengan posisi telungkup lalu kaitkan telapak tangan dan letakkan di belakang kepala.
Dalam posisi lurus, angkat salah satu kaki ke belakang sejauh mungkin.
Lakukan gerakan ini pada setiap sisi kaki secara bergantian dengan waktu 45 detik sebanyak tiga kali dan jeda 15 detik.
Baca Juga: Chemical Sunscreen untuk Kulit Kombinasi Berminyak dan 4 Rekomendasi Produk Terbaik
Gerakan olahraga ringan ini cukup mudah dan efisien membantu membakar lemak pada tubuh.***
