Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Kegiatan sehari-hari yang dilakukan tanpa asadar membuat postur tubuh menjadi bungkuk.
Mulai dari kegiatan sederhana seperti bermain gawai, memakai tas di salah satu bahu, sampai duduk diam bisa menjadi penyebab tubuh bungkuk.
Untuk memperbaiki postur tubuh yang bungkuk, bisa lakukan gerakan olahraga simple tidak sampai 10 menit berikut ini.
Baca Juga: Link Nonton film Satria Dewa Gatotkaca Gratis? Klink Link Nonton Berikut Ini, Dijamin Aman dan Legal
1. Plank
Gerakan olahraga ini dikenal efektif memperbaiki postur tubuh bungkuk dengan cara menguatkan otot inti tubuh hingga dapat membentuk perut sixpack.
Langkah pertama, hadapkan perut ke lantai, posisikan lengan bertumpu pada siku sejajar dengan bahu dengan sudut 90 derajat, tubuh membentuk garis horizontal.
Baca Juga: Mudah! Ini Resep Sate Kambing Olahan Daging Kurban Sambut Hari Raya Idul Adha 2022
2. Tree Pose
