Network
INFOSEMARANGRAYA.COM- Seperti yang kita tau bahwa air merupakan kebutuhan dasar manusia. Adapun air memiliki peranan penting bagi organ-organ dalam tubuh agar bekerja dengan baik. Bahkan dalam tubuh manusia sendiri 60-70 persenya adalah air.
Sejumlah ahli bahkan menyarankan untuk minum air dalam jumlah yang cukup. Namun, ternyata minum air putih hangat memiliki manfaat lebih bagi kesehatan tubuh.
Meski demikian, perlu diperhatikan juga suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membuat lidah melepuh.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya Menurut Dr. Zaidal Akbar
Kamu bisa menambahkan air hangat dengan lemon atau jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menghasilkan manfaat lainya.
Meski kadang masih dianggap sepele, berikut ini 7 manfaat minum air hangat bagi tubuh yang kami rangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Kurangi 4 Jenis Makanan Ini, Maka Tubuh Tidak Mudah Sakit Kata dr. Zaidul Akbar
1. Menurunkan Berat Badan
Masih kesulitan cari cara diet yang efektif, cobalah minum air hangat setiap hari dan lihat hasilnya. Bisa membantu mengurangi timbangan berat badanmu lho!
Salah satu manfaat minum air hangat adalah meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga terjadi pembakaran lemak lebih banyak sepanjang hari.
Baca Juga: Lakukan 7 Hal Ini Sebelum Tidur di Malam Hari Agar Lebih Nyenyak dan Rileks
2. Rambut Sehat
Rambut ketombean dan sering rontok? Bisa jadi karena kulit kepala yang kering dan sel rambut yang rusak.
Air putih hangat berfungsi sebagai energi alami untuk sel-sel dan dapat membantu memepercepat pertumbuhan rambut. Mineral yang terkandung dalam air putih juga menghidrasi kulit kepala dan rambut kering, sehingga rambut menjadi halus dan mengkilap.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat ala dr Zaidul Akbar, Bisa dengan Melaksanakan Puasa?
3. Mencegah Proses Penuaan
Pada dasarnya menjadi tua adalah takdir yang tidak bisa dihindari ya guys, namun yang terpenting adalah kamu harus merawat kesehatan tubuhmu dengan baik.
Minum air hangat berguna untuk mengeluarkan racun sehingga bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Jenis Rokok Sehat dan Kaya Antioksidan Kata dr Zaidul Akbar
4. Detoksifikasi Racun dalam Tubuh
Khasiat dari meminum air hangat untuk kesehatan salah satunya adalah detoksifikasi racun. Saat kamu minum dengan air hangat suhu tubuh menjadi naik dan mengaktifkan endokrin yang membuat kamu jadi lebih mudah berkeringat. Keringat adalah cara alami untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Basic Skincare Rutin yang Wajib Dimiliki Para Pemula
5. Meredakan Gejala Flu dan Hidung Tersumbat
Menurut sebuah studi, orang mudah terkena flu jika terdapat banyak bakreri yang tidak sehat dalam usus. Saat terkena flu, tubuh memproduksi lendir yang berlebihan. Minum air panas dapat menghangatkan dan mengurangi produksi lendir tersebut.
Air panas mengeluarkan uap dapat membantu meredakan flu dan hidung tersumbat. Selain itu aif panas memiliki khasiat dalam detoksifikasi dapat meningkatkan daya tahan agar tidak mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Habis Operasi Caesar, Berikut Makanan yang Bisa untuk Pemulihan Luka.
6. Membantu Insomnia
Susah tidur di malam hari? Minum air putih sebelum tidur dapat membantu para insomnia di malam hari. Air putih bermanfaat untuk menstabilkan hormon dan mineral dalam tubuh.
Otot dan sendi yang terlalu tegang juga terasa lebih seimbang dan santai. Kamu bisa terasa lebih segar di pagi hari dengan minum air hangat sebelum tidur.
Tips lain yang bisa kamu coba, berendam di air hangat untuk relaksasi dan mempersiapkan tubuhmu untuk tidur yang nyenyak.
7. Mengurangi Stres
Untuk kamu yang mudah stres, cobalah untuk minum air hangat setiap hari. Air hangat mampu memperbaiki sistem saraf pusat dan menenangkan tubuh.***
