Network
INFOSEMARANGRAYA.COM- Sebagai seorang pesepak bola yang sukses, Mohammad Salah ternyata memiliki tips jitu untuk dapat menghasilkan performa yang mumpuni di Lapangan.
Salah satu cara yang ia beberkan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan diet serta menjauhi alkohol.
Pemain punggawa Liverpoll tersebut bahkan mengaku memiliki menu tersendiri untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Baca Juga: Ini Dia 5 Rekomendasi Sabun Mandi Bikin Wangi dan Tahan Sepanjang Hari!
Dikutip dari The Sun, Mohammad Salah juga memberikan tips mengenai perlunya menjaga nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari.
Dia menyebut jika nutrisi yang kita konsumsi pada makanan dan minuman,akan menambah kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Tak hanya itu, nutrisi juga akan membantu tubuh agar dapat beradaptasi dengan cepat.
Baca Juga: 5 Hal Sepele Ini Ternyata Bikin Badan Cepat Gemuk Loh, Nomor 3 Paling Sering!
Maka tak heran, Mohammad Salah dikenal akan performanya di lapangan karena menerapkan pola hidup sehat pada tubuhnya.
Bahkan disaat 'Cheat Day', Mohammad Salah hanya makan pizza saja, tidak ada alkohol disamping dirinya adalah seorang muslim.
"Ahli nutrisi saya mengatakan itu(menjaga nutrisi) karena saya tidak memiliki lemak di tubuh, saya bisa makan apa saja yang saya mau. Saya juga tidak minum, (minumal beralkohol) jadi baik baik saja." Ujar Mohammad Salah.
Baca Juga: Resep Pasta Gandum Ala Yoon Eun Hye, Patut Dicoba Bagi Kalian yang Sedang Diet
Mohammad Salah justru menyebutkan minuman yang jauh lebih sehat daripada alkohol diantaranya susu dan jus buah tanpa gula.
Sementara untuk makanan, dia terbiasa menyantap roti paratha. Jika masih lapar maka salah akan menambahkan dengan semangkuk buah segar pada saat sarapan.
Kemudian untuk makan siang Mohammad Salah menambah kalori dengan makan makanan bergizi seperti sayuran, ayam,biji bijian dan yougurt.
Baca Juga: Tips Diet Cepat yang Sehat dan Aman, Simak Penjelasannya
Meski begitu memperhatikan pola makannya, Mohammad Salah punya menu hidangan favorit yaitu Kushari, makanan khas mesir yang dibuat dari nasi,makarono,lentil(biji bijian) bumbu tomat, buncis dan bawang.
Untuk makan malamnya akan di isi dengan makanan yang lebih ringan diantaranya sup, salad serta sayurab dan jus segar tanpa gula. Olahraga juga merupakan fakto penting bagi tubuhnya.
Dia rutin melakukan gim diluar sesi latihan Liverpoll. Dia melakukan aktivitas gim dengan angkat beban, pliometrik, yoga, berenang dan peregangan.***
