Punya Kolesterol Tinggi? Ternyata Harus Hati-hati dengan Tanda Ini, Bisa Berbahaya?

INFOSEMARANG.COM – Berikut ini terdapat tanda dan ciri-ciri yang tak biasa diketahui oleh beberapa orang mengenai kolesterol tingkat tinggi.

Kolesterol sering dianggap sebagai penyakit yang akan menyerang pada orang usia lanjut saja, namun ternyata tidak. Kolesterol tingkat tinggi juga bisa menyerang seseorang yang berusia muda.

Hal ini bisa terjadi apabila pola makan dan pola hidup yang kurang sehat.

Baca Juga: Demacolin: Manfaat, Aturan Pakai, dan Efek Sampingnya

Perubahan tubuh yang terkadang mengganggu kegiatan sehari–hari sering dikaitkan dengan kolesterol tingkat tinggi.

Kadar kolesterol dalam darah yang disarankan untuk setiap orangnya sangat bervariasi jadi tidak bisa untuk disamakan antara satu orang dengan orang lainnya.

Kolesterol merupakan zat llilin yang terdapat dalam darah setiap orang yang memiliki tugas penting, seperti membangun sel-sel sehat.

Baca Juga: 7 Tips Anti Lemas Saat Ibadah Puasa: Boleh Minum Kopi Saat Sahur Nggak Ya?

Beberapa penelitian memberikan hasil bahwa mencium tiga bau berbeda dapat menunjukkan kolesterol tingkat tinggi.

Dari beberapa kasus kolesterol tingkat tinggi ini banyak yang tidak menyadarinya, hal ini karena perlunya tes darah untuk mengetahui secara pasti.

Kolesterol yang terus menerus tinggi ini juga bisa menimbulkan penyakit lain yaitu jantung.

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Susu Kedelai Sebaiknya Tidak Sering Dikonsumsi Laki-Laki Menurut dr Zaidul Akbar

Salah satu ciri yang bisa diwaspadai dari kolesterol tingkat tinggi ini adalah sering mencium bau yang sering kali mengganggu seperti bau busuk, bau terbakar, bau tidak sedap dan hal ini biasa disebut dengan bau phantom.

Sebenarnya bau ini tidak ada namun sebagai penderita kolesterol tingkat tinggi bau ini akan sering dijumpai dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kolesterol tingkat tinggi.

Para peneliti telah mengamati dari beberapa kasus mengenai kolesterol tingkat tinggi bahwa kemungkinan tiga kali besar dari bau phantom tersebut sering terjadi pada orang tua berusia 60 tahun dan orang yang memiliki diabetes, namun hanya beberapa diantaranya yang menggunakan insulin dan obat oral.

Baca Juga: Resep Alami Bersihkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah Ala dr Zaidul Akbar

Pola makan dan rutin olahraga juga dapat membantu mencegah terjadinya kolesterol tingkat tinggi.

Biasanya sebagai pegendali akan disarankan untuk mengurangi makanan berlemak, seperti gorengan, daging serta hal yang mengandung banyak lemak jenuh.

Berikut contoh makanan yang disarankan, yaitu: ikan berminyak seperti makarel dan salmon; aneka buah; sayuran serta kacang-kacangan. Semua itu bisa membantu dalam pengendalian kadar kolesterol.

Baca Juga: Penjelasan dr Zaidul Akbar Mengenai Cara Mengurangi Perut Buncit yang Berpengaruh pada Hubungan Suami Istri

Menyisakan waktu untuk berolahraga seperti berlari, bersepeda untuk beberapa menit secara rutin dan berkelanjutan juga dapat mambantu dalam pengendalian kadar kolesterol dalam tubuh.

Demikianlah beberapa hal yang perlu diwaspadai sebagai ciri-ciri dari kolesterol tingkat tinggi***