INFOSEMARANGRAYA.COM – Sebagian orang mengeluhkan susahnya bangun pagi. Sehingga Ketika mereka memaksa untuk terbangun, hal itu membuat mood mereka menurun dan tidak bersemangat seharian.
Jika kamu bangun dalam suasana hati yang buruk, kamu akan menderita sepanjang hari.
Alih-alih membiarkan kesuraman mengikuti kamu. Kamu harus menghentikan hal-hal negatif itu ketika dimulai.
Baca Juga: Inilah Cara Cek Biaya Servis HP Xiaomi, Ternyata Bisa Kita Perkirakan
Cukup membuat beberapa perubahan pada rutinitas pagi kamu dapat membantu menjalani hari yang lebih baik.
5 cara ini dapat meningkatkan mood bekerja di pagi hari lho!
1. Olahraga ringan setelah bangun tidur
Berolahraga setelah bangun tidur terdengar tidak menyenangkan tetapi kamu tidak perlu khawatir melakukan olahraga yang intens dan berat.
Baca Juga: 4 Tips Berikut Ini Dapat Membantu Kamu Mengatasi Writer’s Block
Kamu hanya perlu melakukan beberapa lompatan, push-up, atau jalan cepat.
Hal ini sudah cukup untuk membuat jantung terpompa dengan baik.
Olahraga ringan juga dapat membuat kamu merasa lebih terjaga, belum lagi melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Bosan Sekolah Online? Ini Tips Meningkatkan Motivasi Belajar untuk Diri Sendiri
2. Mandi menggunakan sabun aroma terapi
Air memiliki efek menenangkan. Dengan mandi dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada anggota tubuh.
Tidak hanya itu, mandi akan membantu mengurangi rasa kantuk, dan menyegarkan suasana hati.
Mandi dengan sabun atau peralatan aromaterapi lainnya dapat menjadi mood booster. Pastikan kamu memilih aromaterapi yang paling kamu sukai.
Baca Juga: Benci Hari Senin? Begini Tips Atasi Burnout Agar Lebih Rilex
Hal ini bisa sangat menyenangkan, terutama saat mandi dengan aroma yang memberi energi.
Kamu akan merasa nyaman dan tenang bahkan memiliki pikiran positif untuk menghabiskan hari.
3. Mendengarkan musik favorit
Nyalakan beberapa lagu ceria saat kamu bersiap-siap di pagi hari atau selama perjalanan ke kantor.
Baca Juga: Dijamin Ampuh! 5 Tips Supaya Terbiasa Bangun Pagi
Musik dapat menghilangkan stress dan membuat pikiran rileks. Mainkan musik pop, EDM, dubstep, atau jenis musik apa pun yang membuat kamu bersemangat.
4. Sarapan dengan menu favorit
Menikmati menu sarapan favorit ternyata bisa membuat bersemangat. Kamu dapat menambahkan menu sarapan favorit kamu ke jadwal kamu seminggu sekali, misalnya pada hari Senin.
Menu sarapan sehat dengan cokelat panas di pagi hari juga akan membantu Anda tetap mood sepanjang hari.
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Sepatu Putih Agar Tidak Menjadi Kuning
Sarapan seharusnya membuat Anda merasa lebih baik di pagi hari dan lebih siap menjalankan hari.
5. Menikmati minuman pagi favorit
Menikmati minuman favorit di pagi hari sebelum kamu memulai hari dapat membuat mood kamu lebih baik.
Manjakan dirimu di pagi hari dengan membuat (atau membeli) secangkir kopi atau teh panas.
Baca Juga: Self Healing: Pengertian dan Tips Mengatasi Luka Batin dengan Cara Simple Namun Efektif
Sedikit kafein dapat membuat kamu merasa termotivasi dan berenergi.
Jika kamu bukan peminum kopi atau teh, smoothie lezat atau jus menyegarkan juga bisa menjadi alternatif lainnya.
Itulah 5 cara cepat dan mudah yang dapat kamu lakukan setiap hari sebelum bekerja.
Baca Juga: Tips Menurunkan Darah Tinggi Usai Konsumsi Daging Sapi
Hal ini akan membuat kamu merasa lebih baik dan siap menjalani hari dengan antusias.***