Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Self-healing merupakan proses penyembuhan diri sendiri dari hal-hal seperti trauma, depresi, dan semacamnya karena adanya luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.
Tujuan dari self-healing adalah untuk memahami diri sendiri, menerima kekurangan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.
Kamu akan melihat bahwa masalah yang ada dalam hidup dapat memberikan pelajaran yang tidak pernah diajarkan oleh siapa pun.
Baca Juga: Hati-Hati! Penyakit Asam Urat Kini Tak Pandang Usia: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Berikut tips melakukan self-healing untuk mengatasi luka batin di masa lalu dengan cara simple namun efektif:
1. Self-Healing dengan Welas Asih
Seringkali, kita lebih keras pada diri kita sendiri daripada pada orang lain.
Kita bahkan mungkin marah pada diri sendiri karena sakit atau tidak mampu mengatasi rasa sakit atau penolakan masa lalu.
Baca Juga: Resep Salad Buah Kekinian, Mudah Dibuat dan Lebih Hemat
Tetapi dengan menjadi ekstra keras pada diri kita sendiri, kita tidak berbuat baik untuk diri kita sendiri.
Sebaliknya, kita hanya mempersulit tubuh dan pikiran kita untuk sembuh. Itulah mengapa welas asih dapat menjadi alat yang hebat untuk self healing.
2. Self Healing dengan Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih sulit bagi tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Baca Juga: Masuk Angin Bisa Hilang! Ini Ramuan Ampuh dari dr Zaidul Akbar
