Network
Sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu bersantan dan berlemak.
Baca Juga: Apakah Hutang Puasa Ramadhan Tahun Ini Bisa Langsung Dibayar? Berikut Niat dan Tata Caranya!
3. Minum Air Secukupnya
Penting untuk tetap terhidrasi, terutama selama bulan Ramadan yang mungkin jatuh pada musim panas.
Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka, dan hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Malam Lailatul Qadar? Amalkan ini di 10 Malam Terakhir Ramadhan!
4. Olahraga Ringan
Atur jadwal tidur agar bisa bangun tepat waktu untuk sahur dan menjalankan ibadah.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
Penting untuk memahami batasan kesehatan dan menjalankan puasa dengan bijak.
