Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Untuk beberapa orang pasti selalu merasa hari Senin sangat berat sehingga takut atau bahkan malas untuk menghadapinya, inilah yang disebut dengan monday blues.
Ketika anda masih merasakan ketenangan di akhir pekan namun akhirnya anda mengetahui bahwa besok sudah hari Senin biasanya akan timbul rasa kekecewaan.
Anda akan merasa lesu, tegang, atau bahkan kewalahan pada Senin pagi sehingga biasanya akan membuat pekerjaan anda menjadi tidak teratur.
Dikutip dari healthline.com, berikut enam cara mengatasi monday blues yang tepat agar anda bisa menghadapi hari Senin:
Baca Juga: Mulai 5 Jutaan! Cek Harga iPhone 11, iPhone 12, dan iPhone 13 Second Terbaru di Juni 2022
Istirahat sejenak selama akhir pekan
Biasanya monday blues bisa timbul karena di akhir pekan anda tetap mengecek email pekerjaan atau bahkan masih berada di depan layar laptop untuk hanya sekedar mengecek pekerjaan.
Cobalah untuk putuskan koneksi tersebut dan fokuskan terhadap waktu pribadi anda, karena jika anda tetap mengecek email pekerjaan atau yang lainnya, anda akan merasa kelelahan di akhir pekan sehingga tidak siap untuk menjalani hari Senin.
Jangan kacaukan siklus tidur
Hal ini mungkin terlihat sepele, tapi jika anda hiraukan maka akan berdampak pada perasaan tidak tenang pada Senin pagi. Melewatkan tujuh sampai sembilan jam yang sudah direkomendasikan biasanya bisa membuat anda lebih cemas dan depresi.
