Punya Kolesterol Tinggi? Ternyata Harus Hati-hati dengan Tanda Ini, Bisa Berbahaya?

Dari beberapa kasus kolesterol tingkat tinggi ini banyak yang tidak menyadarinya, hal ini karena perlunya tes darah untuk mengetahui secara pasti.

Kolesterol yang terus menerus tinggi ini juga bisa menimbulkan penyakit lain yaitu jantung.

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Susu Kedelai Sebaiknya Tidak Sering Dikonsumsi Laki-Laki Menurut dr Zaidul Akbar

Salah satu ciri yang bisa diwaspadai dari kolesterol tingkat tinggi ini adalah sering mencium bau yang sering kali mengganggu seperti bau busuk, bau terbakar, bau tidak sedap dan hal ini biasa disebut dengan bau phantom.

Sebenarnya bau ini tidak ada namun sebagai penderita kolesterol tingkat tinggi bau ini akan sering dijumpai dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kolesterol tingkat tinggi.

Para peneliti telah mengamati dari beberapa kasus mengenai kolesterol tingkat tinggi bahwa kemungkinan tiga kali besar dari bau phantom tersebut sering terjadi pada orang tua berusia 60 tahun dan orang yang memiliki diabetes, namun hanya beberapa diantaranya yang menggunakan insulin dan obat oral.

Baca Juga: Resep Alami Bersihkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah Ala dr Zaidul Akbar

Pola makan dan rutin olahraga juga dapat membantu mencegah terjadinya kolesterol tingkat tinggi.

Biasanya sebagai pegendali akan disarankan untuk mengurangi makanan berlemak, seperti gorengan, daging serta hal yang mengandung banyak lemak jenuh.

Berikut contoh makanan yang disarankan, yaitu: ikan berminyak seperti makarel dan salmon; aneka buah; sayuran serta kacang-kacangan. Semua itu bisa membantu dalam pengendalian kadar kolesterol.