Network
Yang paling ampuh untuk menurunkan tekanan darah adalah lakukan sholat sunnah. “Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini coba lah mulai memperbanyak sholat sunnah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyarankan, untuk melakukan gerakan sujud dan ruku’ dalam sholat karena itu dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, melakukan ibadah sholat sunnah juga akan menambah keimanan kita kepada yang Maha Kuasa dan juga sebagai penyempurna dari amal ibadah.
Baca Juga: Resep Ramuan Herbal Ala dr Zaidul Akbar, Rutin Minum Ini Jika Ingin Tubuh Sehat!
2. Konsumsi Air Putih
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa, “terutama ke takseimbangan air putih maka cobalah untuk mengkonsumsi air putih. Air putih itu adalah salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah, atau air kelapa juga dikenal sebagai air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hanya dengan perbanyak konsumi air putih, maka akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tetapi, sepertinya cukup sulit untuk diterapkan. Coba lah mulai rutin konsumi air putih agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Menyehatkan, Madu Juga Mengandung Keberkahan,Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Makanan Berserat
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa makanan yang mengandung serat tinggi juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Makanan yang dimaksud yakni, rumput laut, lidah buaya, dan makanan yang mengandung kolagen.
