Network
INFOSEMARANGRAYA.COM- Bagi sebagian orang, bangun pagi menjadi salah satu hal yang memberatkan untuk dilakukan.
Apalagi dengan aktivitas rutin yang monoton, akan semakin membuat kita enggan untuk mengerjakan tugas dengan baik karena tak memiliki semangat di pagi hari.
Selain menghambat aktivitas, tidak memiliki semangat di pagi hari akan menjadi kebiasaan buruk bagi kita untuk mengemban tanggung jawab yang ada.
Baca Juga: 5 Cara Cepat Meningkatkan Mood Bekerja di Pagi Hari
Baik itu soal pekerjaan dikantor, kewajiban di sekolah, sampai pekerjaan rumah yang kita lakukan akan sulit dikerjakan tanpa semangat pagi yang baik.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan pagi hari agar terhindar dari rasa lelah sepanjang hari dan menumbuhkan semangat pagi.
Baca Juga: Doa Dan Dzikir Pagi Pembuka Pintu Rezeki, Amalkan Setiap Hari Untuk Dipermudah Segala Urusan
Sebagian besar orang memilih untuk minum teh atau kopi guna memulai semangat di pagi hari dan membuat wajah lebih segar saat bangun tidur.
Selain minum kopi atau teh juga ada beragam cara yang dilakukan yang bisa diterapkan.
Berikut ini adalah tips mengembalikan semangat dan mood pagi agar aktivitas yang kita jalankan dapat lebih menyenangkan.
Baca Juga: Dijamin Ampuh! 5 Tips Supaya Terbiasa Bangun Pagi
1. Bangun 15 menit lebih awal
Bangun tidur dengan kondisi terburu-buru bisa membuat energimu terkuras, karena harus melakukan semua persiapan pagi hari dengan cepat.
Untuk mencegah hal ini, mari biasakan bangun 15 menit lebih awal mulai sekarang.
Bangun tidur lebih awal akan banyak punya waktu untuk mempersiapkan semua kebutuhan di pagi hari tanpa tergesa-gesa.
Baca Juga: 6 Bacaan Dzikir Pagi Lengkap Dengan Terjemahan, Pembuka Pintu Rezeki dan Perlindungan
2. Minum air putih hangat
Tidur semalaman tetap akan menguras cairan tubuhmu. Oleh karena itu, biasakanlah untuk segera minum air putih hangat setelah bangun tidur.
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum segelas air putih juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan semangat di pagi hari.
Baca Juga: Simak! 5 Hal Ini Perlu Dipersiapkan Sebelum Magang
3. Olahraga ringan
Tetap usahakan melakukan olahraga ringan atau sekedar berjalan santai sebelum aktivitas rutin tiap hari.
Dengan begitu, tubuh akan melepaskan hormon epinefrin (adrenalin) dan norepinefrin, yang dapat menumbuhkan semangat pagi.
Baca Juga: Kenali Kepribadian dan Karakter Seseorang Lewat Zodiak, Simak Cirinya!
4. Makan Teratur
Sesibuk apa pun, makan tetap tidak boleh dilewatkan. Setidaknya ada dua manfaat yang bisa didapatkan dari rutin sarapan, yaitu mebumbuhkan semangat untuk beraktivitas dan menurunkan tingkat stres.
Tapi ingat, untuk mendapatkan manfaat tersebut, makanan yang dikonsumsi saat sarapan juga harus sehat. Beberapa pilihan makanan yang bisa kamu konsumsi sebagai menu sarapan adalah nasi, gandum, roti, sayur-sayuran, buah-buahan, dan susu.
Baca Juga: Tips Diet Cepat yang Sehat dan Aman, Simak Penjelasannya
5. Hibur diri
Sebelum memulai aktivitas, tidak ada salahnya menghibur diri sejenak dengan mendengarkan lagu favorit atau mengobrol santai dengan anggota keluarga. Menghibur diri sejenak di pagi hari akan membuat diri lebih rileks siap untuk aktivitas pagi hari.
Itulah tips bangun pagi dengan semangat aktivitas tiap hari yang bisa diterapkan. ***
