Network
Kekurangan vitamin C meningkatkan kemungkinan infeksi penyakit. Oleh karena itu, konsumsi jambu biji yang kaya vitamin C secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi seperti flu, batuk, dan pilek.
Jambu biji juga bersifat antibakteri, membantu tubuh membunuh virus dan bakteri penyebabnya. Karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh, disarankan selama musim hujan dan banjir, jambu biji dapat dikonsumsi secara teratur dalam bentuk buah atau jus.
Baca Juga: HP Sering Panas Pas Main Game, Lakukan 7 Tips Berikut yang Ampuh Mengurangi Overheat
4. Berolahraga
Olahraga meningkatkan aliran darah dan membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.
Sebuah studi mengungkapkan, olahraga 20 menit dapat menstimulasi daya tahan tubuh dalam memproduksi respon anti peradangan. Ada beberapa olahraga yang mendukung kesehatan fisik Anda, seperti yoga, pilates, dan bersepeda.
5. Gunakan pakaian dan sepatu kering
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, kenakan pakaian dan sepatu tambahan jika pakaian Anda basah karena hujan. Pakaian dan sepatu basah, sering menjadi habitat mikroorganisme. Kenakan pakaian dan sepatu yang bersih dan benar-benar kering untuk menjaga kekebalan tubuh selama musim hujan.***
