Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Setelah merayakan Idul Adha, efeknya bukan hanya bertambahnya berat badan namun juga kadar kolesterol.
Konsumsi daging rendang sapi dan santapan khas lain menjadi pemicu bertambahnya kadar kolesterol.
Jika konsumsi daging rendang sapi yang berlebihan maka dapat mengancam kesehatan.
Baca Juga: Usai Sahkan Statuta Rektor UI, Video Lama Jokowi Tidak Perbolehkan Rangkap Jabatan Kembali Viral
Dalam kesehatan secara umum, kolesterol dianggap buruk padahal dalam jumlah yang wajar dibutuhkan untuk menghasilkan hormon reproduksi, vitamin D dan asam empedu.
Pengendalian jumlah kolesterol dapat dilakukan dengan beberapa tips.
Jika kamu telah mengonsumsi daging rendang sapi dan belum bisa berhenti, sebaiknya lakukan tips berikut:
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea The Penthouse 3 Episode 21 yang Tayang di VIU
1. Mengurangi makanan yang mengandung lemak tak jenuh dan jenuh.
2. Rutin melakukan olahraga. Misal dengan intensitas sedang yaitu selama 150 - 300 menit tiap minggu.
3. Stop atau kurangi kebiasaan merokok.
Baca Juga: 7 Fakta Terbaru Jungkook BTS yang Terkuak Publik
Jika belum benar-benar mampu move on dari santapan Idul Adha seperti rendang daging sapi, mulailah mengurangi secara perlahan.
Jika jumlah konsumsi rendang daging sapi telah berlebihan, atasi dengan obat-obatan atas resep dokter, perubahan pola makan hingga stop kebiasaan merokok.
Demikian tips mengatasi kolesterol karena mengonsumsi rendang daging sapi di Idul Adha.***
